あなたは、同じ職場の好きな人を忘れられずに困っていませんか？
忘れたくても職場で毎日会うことになるので、なかなか簡単には忘れられませんよね。
職場でも、家に帰って一人でいるときも、忘れたいと思っている相手の男性のことを考えてしまうのはとても辛いものです。
そこで今回は、職場の好きな人を忘れる効果的な方法についてお伝えします。
この方法ならスッキリ未練を断ち切れるようになりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
職場特有の好きな人を忘れられない原因がある
こんなにも忘れたいと思っているのに、どうして忘れることができないのでしょうか？それは、職場特有の好きな人を忘れられない原因があるからです。忘れられない原因を知ることで、相手のことを忘れやすくさせてくれます。
日常的に接触があるから
ほとんどの場合、職場に毎日のように行くことになります。そうなると、仲のいい大親友よりも好きな人と会う回数が増え、接触も頻繁になります。好きな人との接触は、ドキドキ・ハラハラと、感情的な刺激が強くなりますよね。この強い感情は、脳に強い印象を残します。そのため、職場で日常的に接触することは、好きな人の存在を強く関連付けるので、その人のことを忘れにくくさせています。
共有した経験があるから
職場では共に働き、一緒に様々な経験を共有する機会が多くあります。同じ目標に向かってプロジェクトを進めたり、困難な状況に立ち向かった経験は絆を深めていきます。また、一緒にランチを食べたり、休憩中の会話でふと相手のプライベートな部分が垣間見えたりなど、共有した楽しい出来事や笑いなどの思い出もどんどん増えていきます。一緒に経験した出来事多かったり、印象深い思い出があると、その人を忘れるのを難しくすることがあります。
習慣化された行動があるから
好きな人とは毎日同じ職場で会いますし、特定の時間や場所で一緒に作業したり、定期的なミーティングや、コーヒーブレイクなどの時間を一緒に過ごすことがあります。これらの行動は習慣化され、パターン化されると、その習慣との結びつきも強くなります。習慣化された行動は脳に記憶され、そのパターンがトリガーとなって好きな人を思い出すことがあります。
親密になりやすい環境にあるから
職場ではより、相手とのコミュニケーションや関係構築が重要になります。好きな人と職場が同じだと、自然とお互いに信頼関係を構築する機会が増えます。たとえば、チームワークが求められたり、共同作業や協力関係など、プライベートでの他の人との関わりとは異なり、親密になりやすい環境にあります。気付いたときには特別な存在となっていて、簡単には相手のことを忘れられなくなっています。
嫉妬しやすい環境にあるから
たとえ仕事だと分かっていても、職場の好きな人が同僚のことを褒めていたり、後輩と楽しそうに会話をしている姿を見るとモヤモヤしてしまうもの。そんなシーンに出くわすたびに嫉妬心が湧いてきて、その嫉妬の気持ちが「私はあの人のことが好きだから嫉妬してしまうんだ」と思うようになります。職場だと、好きな人が自分以外の女性と接する機会を目にする回数も多くなるため、脳が錯覚を起こしやすくなり、相手のことが頭から離れなくなってしまいます。
これで解決！職場の好きな人を忘れるベストな方法
職場の好きな人を忘れたくても忘れられない人の共通点は、相手の男性のことを“いい男”だと思っているからです。
でも、よく考えてみてください。相手の男性は、本当に“いい男”でしょうか？
「いい男だ！素敵な男性だ！魅力的な人だ！だから好きになったんだ！！」こんな声が聞こえてきそうです。しかし、彼はあなたの魅力に気付いていない人ですよ。
あなたの魅力が分からない、あなたの価値を見抜けない、そんな人が本当に“いい男”でしょうか？
職場で毎日毎日あなたに会っているのに、その男性はあなたに惹かれないなんて見る目がないと思いませんか？
職場特有の好きになりやすい環境や、好きな人を忘れさせるのを難しくさせている原因があるだけで、彼はあなたが思っているほどいい男ではないのかもしれませんよ。そして、あなたは彼にはもったいないくらいの素敵な女性なのです！
職場の好きな人をスッキリ忘れるコツ
「思ったほど、いい男ではなかったのかも！」そう少しでも思えたならゴールはすぐそこ。あなたには新しい未来が待っています。ここでは職場の好きな人をスッキリ忘れるコツをご紹介します。
未来を先取りをする
あなたはこれから先、必ず素敵な恋愛ができます。自分が幸せになっているイメージをしながら、「幸せだな～。な～んであんな男好きだったんだろう。あ～本当に幸せ♡」とつぶやいてみましょう。心の変化を感じたら、その未来に向かってあなたの人生が動き始めます。
新たな人間関係を築く
好きな人に固執するのではなく、新たな人間関係を築くことも重要です。職場では他の同僚との交流を深めたり、プライベートでは新しい人との出会いを探したりすることで、新たな刺激と喜びを見つけることができ、交友関係もより豊かになっていきます。
自分を大切にする
職場の好きな人を忘れる過程では、自己価値感や自尊心をしっかりと持ち続けることが必要です。失恋して傷ついた心を放っておくのは禁物です。自分の心や体を適当に扱っていれば、余計に傷つき、心のダメージも深くなってしまいます。傷ついているからこそ、自分を大切にすることで好きな人を忘れるきっかけ作りにもなります。
ゆっくり眠る、お風呂に入って疲れを癒すなどもそうですし、美味しいものを食べたり、好きなことをするなどして、自分がしたいことを我慢せずにやっていくことも、自分を大切にすることができます。
夢中になれる趣味を見つける
夢中になれる趣味や、気晴らしになる好きなことを見つけることで、気持ちを切り替えることができます。自分自身に集中し、新たな興味や情熱を見つけることで、相手への執着がどんどん減っていきます。
自己成長を楽しむ
自己成長は、自己肯定感を高めてくれます。また、自分の新たな一面に出会うことができます新しいスキルを学んだり、新しい目標に向けて努力したりすることで、自己成長を促進し、新たな楽しみや充実感を見つけることができます。今よりも魅力も増していくので次の恋の手助けにもなります。
ポジティブに考える
好きな人を忘れるためには、前向きな思考を育てることも重要です。恋愛が上手くいかないときはどうしてもネガティブに考えやすく、ネガティブに考える癖がつきやすいです。マインドフルネスや瞑想を試してみたり、自己啓発書を読んだりすることで、ネガティブ感情になることを防げます。
無理に好きな人を忘れる必要はない
ここまで、職場の好きな人を忘れる方法をお伝えしてきましたが、無理に忘れようとする必要はありません。好きな人を忘れたいのは、その人を思ったときに苦しい感情に襲われるから。好きな人そのものというよりも、その人を思い出したときの苦しみの感情から逃れたくて好きな人を忘れたいと願うようになるのです。
実は、忘れようとすればするほど、忘れられなくなるカラクリが存在します。なぜなら「忘れたい」と思うたびに脳はその人のことを考えてしまうので、余計に執着したり、固執することになります。
感情や思い出を癒すためにある程度の時間は必要です。職場が同じでも、趣味や新しいことに挑戦していれば時間の経過とともに、感情は次第に和らぎ、相手への思いも少しずつ減っていきます。無理に忘れようとするのではなく、自分の人生を充実させることに集中することで、自然と相手のことを忘れることができます。
まとめ
好きな人が忘れられないあなたに言えることは、あなたは素敵な女性だということ。職場の好きな人のことをなかなか忘れられないのは、職場特有の忘れにくくさせている環境があったからです。しかし、原因と対策が分かっていれば、好きな人を忘れることができます。
今回の恋愛経験を人生の糧にして、次の恋を見つける原動力にしてしまいましょう！あなたはら素敵な男性と出会えるはずです。応援しています！
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